알림
뒤로
알림 설정
뒤로
더보기
게시물 알림
내 글 반응
내가 작성한 게시물이나 댓글에 다른 사람이 댓글이나 답글을 작성하면 알려줍니다.
공지사항
사이트에서 보내는 중요한 공지를 실시간으로 알려줍니다.
Alarm
마이페이지
로그아웃
로그인이 필요합니다.
로그인
ABOUT
소개
강사 프로필
언론 보도 & 인터뷰
RESERVATION
SHOP
의류
굿즈
서적
온라인 레슨
주니초 방구석 서핑
ONLINE
OMBE 온라인 레슨
오리엔테이션(무료)
1. 프로그램을 최대한 활용하는 방법
(1) 매주마다 진행되는 수업의 방식
(2) 훈련효과를 극대화하는 방법
2. 실력향상도 파도처럼
(1) 이론의 중요성
(2) 몸이 기억하도록 만들기
(3) 트리거 단어 - 마음을 조종하기
3. 기준 만들기 - 가장중요한 단계
4. 서핑 자가진단
12주 프로그램
1주차 수업 : 기초 다지기
1. 이론수업
(1) 파워존
(2) 서핑동작의 기본
(3) 서핑보드의 이해
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 중립자세
(2) 지상훈련 : 보수훈련
(3) 수중훈련 : 바디서핑
2주차 수업 : 파도자석이 되는법
1. 이론수업
(1) 포지셔닝
(2) 패들링
(3) 글라이딩
2. 이론수업
(1) 걸어서 일어나기
(2) 카드보드 슬라이드
3. 지상훈련 따라해보기
4. 훈련
(1) 지상훈련 : 걸어 일어나기
(2) 지상훈련 : 숏보드 걸어 일어나기
(3) 지상훈련 : 카드보드 슬라이드
(4) 수중훈련 : 버스정류소 훈련
3주차 수업 : 움직임을 느끼는 법
1. 이론수업
(1) 보수볼 올라타기
(2) 보수볼 중립자세 찾기
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 보수볼 점프
(2) 지상훈련 : 보수볼 테이크오프
(3) 지상훈련 : 보수볼 그림자서핑
(4) 수중훈련 : 막대기 서핑
4주차 수업 : 한 몸으로 움직이기
1. 이론수업
(1) 카드보드 트위스트
(2) 앞발 vs 뒷발 트위스트
(3) 눈이 말합니다 "나를 따르라"
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 카드보드 트위스트
(2) 수중훈련 : 인식하기
4. 체크인
5주차 수업 : 컨트롤 능력 키우기
1. 이론수업
(1) 손과 눈의 협력
(2) 정면으로 서기 VS 옆으로 서기
(3) 제너레이팅 스피드
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Look, Point Knees
(2) 서핑스케이트 : Look, Point Hands
(3) 수중훈련 : 커피컵 훈련
6주차 수업 : 성공을 위한 준비
1. 이론수업
(1) Compress
(2) Lean
(3) Coffe Cup Lean
(4) Extend
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Lean, Compress, Extend
(2) 수중훈련 : Bottom turn Lean, Lift
7주차 수업 : 효율적인 움직임
1. 이론수업
(1) 보울 : 제너레이팅 스피드
(2) 보울 : 라인 그리기
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Compress + Extend
(2) 수중훈련 : Compress + Extend
8주차 수업 : 3차원 서핑!!!
1. 이론수업
(1) 보울 : 프론트사이드 탑턴
(2) 보울 : 백사이드 탑턴
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : 프론트사이드 탑턴
(2) 서핑스케이트 : 백사이드 탑턴
(3) 수중훈련 : 프론트사이드 & 백사이드
3. 체크인
9주차 수업 : 왜 그리 심각하십니까
1. 이론수업
(1) 차분해지는 호흡
(2) 에너지를 끌어올리는 호흡
2. 훈련
(1) 지상훈련 : 긴장 빼기
(2) 수중훈련 : 긴장 빼기
10주차 수업 : 균형 깨버리기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백
11주차 수업 : 스피드, 파워 키우기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기 (상급)
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백 (상급)
12주차 수업 : 점을 연결 하세요
1. 지상훈련 : 코치가 됩시다
2. 수중훈련 : 코치가 됩시다
3. 마무리
주니초 방구석 서핑
CONTACT
닫기
주니초 X OMBE
ABOUT
소개
강사 프로필
언론 보도 & 인터뷰
RESERVATION
SHOP
의류
굿즈
서적
온라인 레슨
주니초 방구석 서핑
ONLINE
OMBE 온라인 레슨
오리엔테이션(무료)
1. 프로그램을 최대한 활용하는 방법
(1) 매주마다 진행되는 수업의 방식
(2) 훈련효과를 극대화하는 방법
2. 실력향상도 파도처럼
(1) 이론의 중요성
(2) 몸이 기억하도록 만들기
(3) 트리거 단어 - 마음을 조종하기
3. 기준 만들기 - 가장중요한 단계
4. 서핑 자가진단
12주 프로그램
1주차 수업 : 기초 다지기
1. 이론수업
(1) 파워존
(2) 서핑동작의 기본
(3) 서핑보드의 이해
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 중립자세
(2) 지상훈련 : 보수훈련
(3) 수중훈련 : 바디서핑
2주차 수업 : 파도자석이 되는법
1. 이론수업
(1) 포지셔닝
(2) 패들링
(3) 글라이딩
2. 이론수업
(1) 걸어서 일어나기
(2) 카드보드 슬라이드
3. 지상훈련 따라해보기
4. 훈련
(1) 지상훈련 : 걸어 일어나기
(2) 지상훈련 : 숏보드 걸어 일어나기
(3) 지상훈련 : 카드보드 슬라이드
(4) 수중훈련 : 버스정류소 훈련
3주차 수업 : 움직임을 느끼는 법
1. 이론수업
(1) 보수볼 올라타기
(2) 보수볼 중립자세 찾기
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 보수볼 점프
(2) 지상훈련 : 보수볼 테이크오프
(3) 지상훈련 : 보수볼 그림자서핑
(4) 수중훈련 : 막대기 서핑
4주차 수업 : 한 몸으로 움직이기
1. 이론수업
(1) 카드보드 트위스트
(2) 앞발 vs 뒷발 트위스트
(3) 눈이 말합니다 "나를 따르라"
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 카드보드 트위스트
(2) 수중훈련 : 인식하기
4. 체크인
5주차 수업 : 컨트롤 능력 키우기
1. 이론수업
(1) 손과 눈의 협력
(2) 정면으로 서기 VS 옆으로 서기
(3) 제너레이팅 스피드
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Look, Point Knees
(2) 서핑스케이트 : Look, Point Hands
(3) 수중훈련 : 커피컵 훈련
6주차 수업 : 성공을 위한 준비
1. 이론수업
(1) Compress
(2) Lean
(3) Coffe Cup Lean
(4) Extend
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Lean, Compress, Extend
(2) 수중훈련 : Bottom turn Lean, Lift
7주차 수업 : 효율적인 움직임
1. 이론수업
(1) 보울 : 제너레이팅 스피드
(2) 보울 : 라인 그리기
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Compress + Extend
(2) 수중훈련 : Compress + Extend
8주차 수업 : 3차원 서핑!!!
1. 이론수업
(1) 보울 : 프론트사이드 탑턴
(2) 보울 : 백사이드 탑턴
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : 프론트사이드 탑턴
(2) 서핑스케이트 : 백사이드 탑턴
(3) 수중훈련 : 프론트사이드 & 백사이드
3. 체크인
9주차 수업 : 왜 그리 심각하십니까
1. 이론수업
(1) 차분해지는 호흡
(2) 에너지를 끌어올리는 호흡
2. 훈련
(1) 지상훈련 : 긴장 빼기
(2) 수중훈련 : 긴장 빼기
10주차 수업 : 균형 깨버리기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백
11주차 수업 : 스피드, 파워 키우기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기 (상급)
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백 (상급)
12주차 수업 : 점을 연결 하세요
1. 지상훈련 : 코치가 됩시다
2. 수중훈련 : 코치가 됩시다
3. 마무리
주니초 방구석 서핑
CONTACT
장바구니
0
로그인
서핑일기
주니초 X OMBE
ABOUT
소개
강사 프로필
언론 보도 & 인터뷰
RESERVATION
SHOP
의류
굿즈
서적
온라인 레슨
주니초 방구석 서핑
ONLINE
OMBE 온라인 레슨
오리엔테이션(무료)
1. 프로그램을 최대한 활용하는 방법
(1) 매주마다 진행되는 수업의 방식
(2) 훈련효과를 극대화하는 방법
2. 실력향상도 파도처럼
(1) 이론의 중요성
(2) 몸이 기억하도록 만들기
(3) 트리거 단어 - 마음을 조종하기
3. 기준 만들기 - 가장중요한 단계
4. 서핑 자가진단
12주 프로그램
1주차 수업 : 기초 다지기
1. 이론수업
(1) 파워존
(2) 서핑동작의 기본
(3) 서핑보드의 이해
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 중립자세
(2) 지상훈련 : 보수훈련
(3) 수중훈련 : 바디서핑
2주차 수업 : 파도자석이 되는법
1. 이론수업
(1) 포지셔닝
(2) 패들링
(3) 글라이딩
2. 이론수업
(1) 걸어서 일어나기
(2) 카드보드 슬라이드
3. 지상훈련 따라해보기
4. 훈련
(1) 지상훈련 : 걸어 일어나기
(2) 지상훈련 : 숏보드 걸어 일어나기
(3) 지상훈련 : 카드보드 슬라이드
(4) 수중훈련 : 버스정류소 훈련
3주차 수업 : 움직임을 느끼는 법
1. 이론수업
(1) 보수볼 올라타기
(2) 보수볼 중립자세 찾기
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 보수볼 점프
(2) 지상훈련 : 보수볼 테이크오프
(3) 지상훈련 : 보수볼 그림자서핑
(4) 수중훈련 : 막대기 서핑
4주차 수업 : 한 몸으로 움직이기
1. 이론수업
(1) 카드보드 트위스트
(2) 앞발 vs 뒷발 트위스트
(3) 눈이 말합니다 "나를 따르라"
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 카드보드 트위스트
(2) 수중훈련 : 인식하기
4. 체크인
5주차 수업 : 컨트롤 능력 키우기
1. 이론수업
(1) 손과 눈의 협력
(2) 정면으로 서기 VS 옆으로 서기
(3) 제너레이팅 스피드
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Look, Point Knees
(2) 서핑스케이트 : Look, Point Hands
(3) 수중훈련 : 커피컵 훈련
6주차 수업 : 성공을 위한 준비
1. 이론수업
(1) Compress
(2) Lean
(3) Coffe Cup Lean
(4) Extend
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Lean, Compress, Extend
(2) 수중훈련 : Bottom turn Lean, Lift
7주차 수업 : 효율적인 움직임
1. 이론수업
(1) 보울 : 제너레이팅 스피드
(2) 보울 : 라인 그리기
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Compress + Extend
(2) 수중훈련 : Compress + Extend
8주차 수업 : 3차원 서핑!!!
1. 이론수업
(1) 보울 : 프론트사이드 탑턴
(2) 보울 : 백사이드 탑턴
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : 프론트사이드 탑턴
(2) 서핑스케이트 : 백사이드 탑턴
(3) 수중훈련 : 프론트사이드 & 백사이드
3. 체크인
9주차 수업 : 왜 그리 심각하십니까
1. 이론수업
(1) 차분해지는 호흡
(2) 에너지를 끌어올리는 호흡
2. 훈련
(1) 지상훈련 : 긴장 빼기
(2) 수중훈련 : 긴장 빼기
10주차 수업 : 균형 깨버리기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백
11주차 수업 : 스피드, 파워 키우기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기 (상급)
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백 (상급)
12주차 수업 : 점을 연결 하세요
1. 지상훈련 : 코치가 됩시다
2. 수중훈련 : 코치가 됩시다
3. 마무리
주니초 방구석 서핑
CONTACT
장바구니
0
로그인
서핑일기
MENU
나자레 서프하우스
장바구니
0
서핑일기
Home
해적선 랜드 서핑
상품 이미지
[1회권] 보울 레슨
150,000원
0
상세정보
구매평
Q&A
구매평
Q&A
모바일 옵션 숨기기
구매하기
장바구니
0
장바구니
장바구니
구매하기
구매하기
상세정보
구매평
Q&A
구매평
Q&A
선택하신 상품을 장바구니에 담았습니다.
계속쇼핑
장바구니
장바구니에 있는 상품과 같이 주문할까요?
장바구니로 이동
이 상품만 구매
위치확인
위치확인
전화번호
01071155922
주소
서울 성동구 왕십리로 241 (행당동, 서울숲 더샵)
상세주소
102동 605호
