안녕하세요!
Ombe 12주 프로그램을 등록하러 오신 것을 환영합니다!
한 번 구매하시고 나면,
6개월(180일)간 12주 프로그램을 볼 수 있어요.
이 파도를 보시면 어떤 생각이 드시나요?
"파도가 너무 쎄..."
"배럴은 내 생에는 없을 거야.."
"저런 파도는 절대 안타야지.."
"말리면 끔찍하겠네"
라는 부정적인 생각이 들지는 않으신가요?
12주 프로그램이 끝나고 나면,
여러분은 이 파도를 다시 보게 될 수도 있습니다.
파도의 움직임을 흥미롭게 관찰 하실 것이고,
어떻게 하면 저 파도에서도 살아남을지 플랜을 짤 것이고,
파도의 어느 부분에서 힘을 느낄지 상상해보고 있겠죠.
적어도 그동안 여러분들이 도망다녔던 파도를,
이제는 그 파도를 쫒아다닐 수 있습니다.
이 12주 프로그램은
세계최고의 서퍼들을 위해서만
만들어진 프로그램이 아닙니다.
어떻게 보면 세계 최고의 서퍼들은
이 강의를 볼 필요도 없이, 이미 잘 타고 있습니다.
'본능적으로' 말이죠.
하지만 세상의 모든 서퍼들이
상위 0.1%의 서퍼가 될 수는 없습니다.
대부분의 서퍼들은 그저 서핑을 좋아하는
'평범한 서퍼' 입니다.
그리고 '평범한 서퍼'인 우리들은
그냥 재밌게만 타면 된다고 생각하죠.
그런데 어느 순간부터
재밌던 서핑이 잘 안되기 시작하고,
마냥 재밌을 줄만 알았던 파도타기가
스트레스가 되기 시작합니다.
우리는 여러분들에게 그 재미를 다시 찾아드리려 합니다.
우리가 맨 처음 파도를 잡아 탔을때 짜릿했던 그 느낌!
새로운 걸 알게 됐을때 '아하!'하고 짜릿했던 그 느낌!
잡는 파도마다 새롭고 신선하게만 느껴졌던 그 느낌!
그 느낌은 저희와 함께
서핑을 공부해보면서
다시 찾을 수 있습니다.
우리의 강의와 훈련의 모든 내용은
여러분이 그 신선한 '느낌'을 찾을 수 있도록
설계되어있습니다.
Ocean
파도에 대해서 배우고,
Mind
파도 위에서 스스로 마음을 다스릴 수 있게 훈련하고,
Body
제대로 된 자세로 파도와 놀 수 있도록 훈련하고,
Equipment
보드를 제대로 사용할 수 있도록 하는것.
그동안 여러분은 서핑실력이 늘지 않을때,
보드를 바꾸고 싶다는 생각을 하진 않으셨나요?
왠지 새보드를 사면
안되던 것도 될 것 같은 그런 마음으로..
새보드가 주는 메리트, 당연히 있죠! 그러나!
여러분이 새보드를 살 수 있는 돈으로,
과감하게!!
제대로 된 코칭에 투자해보십시오.
그 투자는 훨씬 더 크고, 값지고,
오래가는 메리트로 돌아올 것입니다.
여러분에게 꼭 필요한 프로그램, 바로 여기있습니다.
여러분의 서핑에 재미를 찾아드리겠습니다.
자, 이제 시작하시죠.
강의 구성
1주차 수업 : 기초 다지기
1. 이론수업
(1) 파워존
(2) 서핑동작의 기본
(3) 서핑보드의 이해
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 중립자세
(2) 지상훈련 : 보수훈련
(3) 수중훈련 : 바디서핑
2주차 수업 : 파도자석이 되는법
1. 이론수업
(1) 포지셔닝
(2) 패들링
(3) 글라이딩
2. 이론수업
(1) 걸어서 일어나기
(2) 카드보드 슬라이드
3. 지상훈련 따라해보기
4. 훈련
(1) 지상훈련 : 걸어 일어나기
(2) 지상훈련 : 숏보드 걸어 일어나기
(3) 지상훈련 : 카드보드 슬라이드
(4) 수중훈련 : 버스정류소 훈련
3주차 수업 : 움직임을 느끼는 법
1. 이론수업
(1) 보수볼 올라타기
(2) 보수볼 중립자세 찾기
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 보수볼 점프
(2) 지상훈련 : 보수볼 테이크오프
(3) 지상훈련 : 보수볼 그림자서핑
(4) 수중훈련 : 막대기 서핑
4주차 수업 : 한 몸으로 움직이기
1. 이론수업
(1) 카드보드 트위스트
(2) 앞발 vs 뒷발 트위스트
(3) 눈이 말합니다 "나를 따르라"
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 카드보드 트위스트
(2) 수중훈련 : 인식하기
4. 체크인
5주차 수업 : 컨트롤 능력 키우기
1. 이론수업
(1) 손과 눈의 협력
(2) 정면으로 서기 VS 옆으로 서기
(3) 제너레이팅 스피드
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Look, Point Knees
(2) 서핑스케이트 : Look, Point Hands
(3) 수중훈련 : 커피컵 훈련
6주차 수업 : 성공을 위한 준비
1. 이론수업
(1) Compress
(2) Lean
(3) Coffe Cup Lean
(4) Extend
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Lean, Compress, Extend
(2) 수중훈련 : Bottom turn Lean, Lift
7주차 수업 : 효율적인 움직임
1. 이론수업
(1) 보울 : 제너레이팅 스피드
(2) 보울 : 라인 그리기
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Compress + Extend
(2) 수중훈련 : Compress + Extend
8주차 수업 : 3차원 서핑!!!
1. 이론수업
(1) 보울 : 프론트사이드 탑턴
(2) 보울 : 백사이드 탑턴
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : 프론트사이드 탑턴
(2) 서핑스케이트 : 백사이드 탑턴
(3) 수중훈련 : 프론트사이드 & 백사이드
3. 체크인
9주차 수업 : 왜 그리 심각하십니까
1. 이론수업
1) 차분해지는 호흡
(2) 에너지를 끌어올리는 호흡
2. 훈련
(1) 지상훈련 : 긴장 빼기
(2) 수중훈련 : 긴장 빼기
10주차 수업 : 균형 깨버리기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백
11주차 수업 : 스피드, 파워 키우기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기 (상급)
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백 (상급)
12주차 수업 : 점을 연결 하세요
1. 지상훈련 : 코치가 됩시다
2. 수중훈련 : 코치가 됩시다
3. 마무리
준비물
1. 보수볼(밸런스볼)
위와 같은 돔 형태의 쿠션으로 된, 보수볼(밸런스볼)은 저희 프로그램의 초반에 자주 등장하는 도구입니다.
이 볼을 사용할 수 있는 Gym(헬스장)에 가시거나, 혹은 하나 구매해주시는 것이 좋습니다.
<구매링크>
(브랜드별로 가격 차이가 있습니다. 아래 제품들 중에서 비교해보시고 마음에 드는 걸로 구매하시면 됩니다.)
- 업앤쉐이프 피트니스 밸런스볼 24,000원 바로가기
- 프로스펙스 밸런스 돔볼 74,900원 바로가기
- 보수 프로 밸런스볼 236,600원 바로가기
2. 랜드서핑용 스케이트보드
랜드서핑용 스케이트보드는 저희 프로그램의 후반에 자주 등장하는 도구입니다.
카버보드/랜드서핑보드/서프스케이트보드 등 여러 이름으로 불리고 있는 이 보드를 준비해주시면 좋습니다.
<구매링크>
(브랜드별로 가격 차이가 있습니다. 아래 제품들 중에서 비교해보시고 마음에 드는 걸로 구매하시면 됩니다.)
- 카버스케이트(30만원~40만원대) 바로가기
- 우디프레스(20만원대) 바로가기
※ 온라인 수업 환불규정: 개강 전 취소 시 환불100% 가능 개강후 취소시 환불불가
안녕하세요!
Ombe 12주 프로그램을 등록하러 오신 것을 환영합니다!
한 번 구매하시고 나면,
6개월(180일)간 12주 프로그램을 볼 수 있어요.
이 파도를 보시면 어떤 생각이 드시나요?
"파도가 너무 쎄..."
"배럴은 내 생에는 없을 거야.."
"저런 파도는 절대 안타야지.."
"말리면 끔찍하겠네"
라는 부정적인 생각이 들지는 않으신가요?
12주 프로그램이 끝나고 나면,
여러분은 이 파도를 다시 보게 될 수도 있습니다.
파도의 움직임을 흥미롭게 관찰 하실 것이고,
어떻게 하면 저 파도에서도 살아남을지 플랜을 짤 것이고,
파도의 어느 부분에서 힘을 느낄지 상상해보고 있겠죠.
적어도 그동안 여러분들이 도망다녔던 파도를,
이제는 그 파도를 쫒아다닐 수 있습니다.
이 12주 프로그램은
세계최고의 서퍼들을 위해서만
만들어진 프로그램이 아닙니다.
어떻게 보면 세계 최고의 서퍼들은
이 강의를 볼 필요도 없이, 이미 잘 타고 있습니다.
'본능적으로' 말이죠.
하지만 세상의 모든 서퍼들이
상위 0.1%의 서퍼가 될 수는 없습니다.
대부분의 서퍼들은 그저 서핑을 좋아하는
'평범한 서퍼' 입니다.
그리고 '평범한 서퍼'인 우리들은
그냥 재밌게만 타면 된다고 생각하죠.
그런데 어느 순간부터
재밌던 서핑이 잘 안되기 시작하고,
마냥 재밌을 줄만 알았던 파도타기가
스트레스가 되기 시작합니다.
우리는 여러분들에게 그 재미를 다시 찾아드리려 합니다.
우리가 맨 처음 파도를 잡아 탔을때 짜릿했던 그 느낌!
새로운 걸 알게 됐을때 '아하!'하고 짜릿했던 그 느낌!
잡는 파도마다 새롭고 신선하게만 느껴졌던 그 느낌!
그 느낌은 저희와 함께
서핑을 공부해보면서
다시 찾을 수 있습니다.
우리의 강의와 훈련의 모든 내용은
여러분이 그 신선한 '느낌'을 찾을 수 있도록
설계되어있습니다.
Ocean
파도에 대해서 배우고,
Mind
파도 위에서 스스로 마음을 다스릴 수 있게 훈련하고,
Body
제대로 된 자세로 파도와 놀 수 있도록 훈련하고,
Equipment
보드를 제대로 사용할 수 있도록 하는것.
그동안 여러분은 서핑실력이 늘지 않을때,
보드를 바꾸고 싶다는 생각을 하진 않으셨나요?
왠지 새보드를 사면
안되던 것도 될 것 같은 그런 마음으로..
새보드가 주는 메리트, 당연히 있죠! 그러나!
여러분이 새보드를 살 수 있는 돈으로,
과감하게!!
제대로 된 코칭에 투자해보십시오.
그 투자는 훨씬 더 크고, 값지고,
오래가는 메리트로 돌아올 것입니다.
여러분에게 꼭 필요한 프로그램, 바로 여기있습니다.
여러분의 서핑에 재미를 찾아드리겠습니다.
자, 이제 시작하시죠.
강의 구성
1주차 수업 : 기초 다지기
1. 이론수업
(1) 파워존
(2) 서핑동작의 기본
(3) 서핑보드의 이해
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 중립자세
(2) 지상훈련 : 보수훈련
(3) 수중훈련 : 바디서핑
2주차 수업 : 파도자석이 되는법
1. 이론수업
(1) 포지셔닝
(2) 패들링
(3) 글라이딩
2. 이론수업
(1) 걸어서 일어나기
(2) 카드보드 슬라이드
3. 지상훈련 따라해보기
4. 훈련
(1) 지상훈련 : 걸어 일어나기
(2) 지상훈련 : 숏보드 걸어 일어나기
(3) 지상훈련 : 카드보드 슬라이드
(4) 수중훈련 : 버스정류소 훈련
3주차 수업 : 움직임을 느끼는 법
1. 이론수업
(1) 보수볼 올라타기
(2) 보수볼 중립자세 찾기
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 보수볼 점프
(2) 지상훈련 : 보수볼 테이크오프
(3) 지상훈련 : 보수볼 그림자서핑
(4) 수중훈련 : 막대기 서핑
4주차 수업 : 한 몸으로 움직이기
1. 이론수업
(1) 카드보드 트위스트
(2) 앞발 vs 뒷발 트위스트
(3) 눈이 말합니다 "나를 따르라"
2. 지상훈련 따라해보기
3. 훈련
(1) 지상훈련 : 카드보드 트위스트
(2) 수중훈련 : 인식하기
4. 체크인
5주차 수업 : 컨트롤 능력 키우기
1. 이론수업
(1) 손과 눈의 협력
(2) 정면으로 서기 VS 옆으로 서기
(3) 제너레이팅 스피드
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Look, Point Knees
(2) 서핑스케이트 : Look, Point Hands
(3) 수중훈련 : 커피컵 훈련
6주차 수업 : 성공을 위한 준비
1. 이론수업
(1) Compress
(2) Lean
(3) Coffe Cup Lean
(4) Extend
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Lean, Compress, Extend
(2) 수중훈련 : Bottom turn Lean, Lift
7주차 수업 : 효율적인 움직임
1. 이론수업
(1) 보울 : 제너레이팅 스피드
(2) 보울 : 라인 그리기
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : Compress + Extend
(2) 수중훈련 : Compress + Extend
8주차 수업 : 3차원 서핑!!!
1. 이론수업
(1) 보울 : 프론트사이드 탑턴
(2) 보울 : 백사이드 탑턴
2. 훈련
(1) 서핑스케이트 : 프론트사이드 탑턴
(2) 서핑스케이트 : 백사이드 탑턴
(3) 수중훈련 : 프론트사이드 & 백사이드
3. 체크인
9주차 수업 : 왜 그리 심각하십니까
1. 이론수업
1) 차분해지는 호흡
(2) 에너지를 끌어올리는 호흡
2. 훈련
(1) 지상훈련 : 긴장 빼기
(2) 수중훈련 : 긴장 빼기
10주차 수업 : 균형 깨버리기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백
11주차 수업 : 스피드, 파워 키우기
1. 이론수업
2. 훈련
(1) 보울 : 8자 그리기 (상급)
(2) 수중훈련 : 라운드하우스 컷백 (상급)
12주차 수업 : 점을 연결 하세요
1. 지상훈련 : 코치가 됩시다
2. 수중훈련 : 코치가 됩시다
3. 마무리
준비물
1. 보수볼(밸런스볼)
위와 같은 돔 형태의 쿠션으로 된, 보수볼(밸런스볼)은 저희 프로그램의 초반에 자주 등장하는 도구입니다.
이 볼을 사용할 수 있는 Gym(헬스장)에 가시거나, 혹은 하나 구매해주시는 것이 좋습니다.
<구매링크>
(브랜드별로 가격 차이가 있습니다. 아래 제품들 중에서 비교해보시고 마음에 드는 걸로 구매하시면 됩니다.)
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- 프로스펙스 밸런스 돔볼 74,900원 바로가기
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2. 랜드서핑용 스케이트보드
랜드서핑용 스케이트보드는 저희 프로그램의 후반에 자주 등장하는 도구입니다.
카버보드/랜드서핑보드/서프스케이트보드 등 여러 이름으로 불리고 있는 이 보드를 준비해주시면 좋습니다.
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- 우디프레스(20만원대) 바로가기
※ 온라인 수업 환불규정: 개강 전 취소 시 환불100% 가능 개강후 취소시 환불불가
